编者按
金秋时节，各地高校的“萌新们”全面开启了大学生涯。与高中相比，大学是全新的生活场景、学习模式与成长赛道，在从被动安排到主动掌控的转变中，在开始高深知识的学习时，难免会有对未知的迷茫。如何快速适应大学生活、科学做好职业规划、精准把握学习重点等都是重要命题。我们特邀请高校教师和大学生，共同探讨如何转变学习方式、规划职业生涯，让大学生活充实又精彩。
朝向世界 遇见更好的自己
李泓江
一个人拥有怎样的一生，取决于他与世界之间链接、关联的程度，也取决于他所具备的朝向世界的能力
在大学生涯中，一个人需要锤炼的能力是多样的，包括自主学习能力、专业技术能力、创新能力，以及在人工智能时代被广泛提及的人机协作能力、知识迁移能力等。这些能力对于大学生而言至关重要，它们构成了一个人进步与发展的重要内在条件。但是我认为，对于大学生而言，一种更为重要、更为基础性的能力，即朝向世界的能力，是尤其需要关注与训练的能力。
朝向世界的能力决定了人看待世界的广度、思考的深度乃至人生的高度。朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，而鲲鹏却可抟扶摇羊角而上九万里，它们之间的区别，很大即在于所看到的世界宽幅的不同。因此，一个人拥有怎样的一生，取决于他与世界之间链接、关联的程度，也取决于他所具备的朝向世界的能力。
朝向世界的能力在基础层面，指向的是人在与世界的交往关系中所具有的技能与素养。在我看来，最核心的技能与素养包括沟通表达能力、解决问题能力与自主学习能力。其中，沟通与表达能力是人与人之间交往的关键所在。人与人之间的沟通与交往无处不在。学会在表达中展现自己的观点、获得他人的认同，学会更好地倾听他人、理解他人，对于我们更好地开展工作、达成目的，有百利而无一害。
解决问题的能力同样是朝向世界的重要能力。人在现实生活中，并不会一帆风顺，各种难题总是会出其不意地横亘在眼前，挡住前进的道路。人要进步、人要发展，就必须拥有解决各种问题的能力。在大学阶段，人就要努力训练解决问题的能力，学会抓住要害、透过现象看本质，形成应对各种问题的各种心理“基模”。
除了沟通表达能力与解决问题能力，自主学习能力在人工智能时代构成了人面对世界越来越重要的基础性素养。当人具有自主学习能力时，人在朝向世界的时候不再是一个被动的信息接收者，而是成为一个世界的积极探索者。那些具有自主知识能力的人能够快速地适应职业环境，在知识迭代的洪流中始终保持成长状态。他们的世界，也会如同滚雪球一般，快速地扩张蔓延。
当然，在更高的维度上，朝向世界还是一种向前、向上生长的无畏。面对变幻莫测的未来，人往往会心生焦虑乃至畏惧，人会担心意外、挫折与失败，也会担心诸般不确定之事的发生。种种疑虑与担忧，往往令人怯懦畏葸。而一个能够克服重重困难、抵达心中构设愿景的人，一定是拥有以确定性自我朝向不确定世界的心力的人，是允许一切事情发生的人，是不把所谓得失荣辱放于心中的人。世事纷纭、人生多变、理想曲折，不如意事十之八九，在大学生涯中，一项至为重要的品质就在于勇于应对不确定性。
为了更好地朝向世界，我们需要一份明敞与笃定。人不可能无所依恃地朝向世界。面对诸般充满不确定之事，人何以不逃避、不后退、不怯懦？当是内心明敞、笃定。明敞与笃定，是人在尚未步入社会之际，就需树立的一种人生态度。有了这份态度，路方能越行越宽；失了这份态度，世界也会黯然逼仄。明敞与笃定，是一种人生姿态，它许诺的是人朝向世界的开阔与从容。但明敞与笃定，却要在行动之中体现。从这一角度而言，朝向世界不仅仅是一种姿态，也不能只是一份心境，它更是一种走向世界、践履生命的行动。人生之圆满与融通，莫不在一事一练中达成。唯有在一步一个脚印的具体行动中，人才能抵达世界，也才能成为更好的自己。
（作者系中国传媒大学电视学院副教授）
职业规划要趁早
高耀
职业规划不是等到毕业前夕才进行的“救火”，而应贯穿大学四年学习始终
大一新生们带着憧憬与好奇踏入校园，进入全新的环境和成长阶段。与高中相比，大学是全新的生活场景和成长赛道。大学意味着自由探索和无限的可能性，与此同时，也意味着萌新们要经历从被动学习到主动成长的重要转变。在与一批批学生的交流中发现，大学新生入学时经常面临的困惑主要包括以下几类：一是不清楚自己的职业兴趣是什么；二是不知道自己未来能做什么；三是对将来的就业和职业发展感到迷茫。这些困惑和迷茫背后，折射出一个共同的问题——大学生职业规划的滞后和缺位。
迷茫几乎是大学新生的“通病”。不少新生在高考时多是根据分数和志愿选择了专业，真正入学后才发现所学专业内容与自己的想象可能并不是一回事。还有一部分新生已习惯了高中阶段的学习模式，对大学阶段的学习和生活中的主动规划与自主安排意识较为淡薄，也容易产生迷茫的感觉。这种迷茫如果得不到及时的引导和调整，往往会导致宝贵的大学时光被碎片化消耗。
从就业市场释放出的信号来看，用人单位对于毕业生的要求不再仅仅局限于学历和专业，而是更加注重应聘者所拥有的实际技能、经验、发展潜力和综合素质。这种现实意味着，如果大学生不及早开始规划自己的职业发展路径，则很可能在毕业时面临就业困难的尴尬境地。
大学生的职业规划要趁早，职业规划和职业兴趣的发现是一场需要四年打底的系统工程，而不是临时抱佛脚的短跑。职业规划的核心在于回答三个问题：我是谁？我要去哪？我怎么去？具体而言，“我是谁”意味着要拥有良好的自我认知，要充分了解自己的性格、兴趣、潜力及比较优势。“我要去哪”意味着要大致确定自己的职业兴趣和方向，大学毕业后是选择直接就业还是继续深造。尽管目标并非一成不变的，但大学生至少要拥有阶段性的细致计划。“我怎么去”意味着要做好细致的规划和路径设计，为达到既定目标不断努力。
大学教育的核心功能不仅仅是传授知识，更重要的是培养和塑造能力。很多大学生的困惑在于“不知道学习什么将来能够有用”。事实上，及早进行职业规划的目的之一，就是让大学生将主动学习与未来发展能够结合起来。
职业规划不是等到毕业前夕才进行的“救火”，而应贯穿大学四年学习始终。大一阶段应多尝试、多接触，通过课程、社团、志愿活动认识自己；大二阶段逐渐聚焦兴趣方向，开始积累相关技能；大三阶段积极参与科研、实习和社会实践，检验目标的可行性；大四阶段则围绕明确目标，全力冲刺。这样的分阶段布局，既能避免盲目，又能增强主动性。
职业规划的落地不仅靠个人努力，还依赖对资源的有效利用。许多学生的迷茫，根源在于信息不足或获取渠道有限。事实上，高校和社会都为大学生的发展提供了丰富资源，大学生需要从“被动等待”转向“主动寻找”，学会向外界发问、主动建立连接，才能减少盲目，增强主动性。从更宏观的角度看，大学生职业规划不仅关系个人发展，也关系社会人才培养的质量。从这个意义上而言，职业规划不再是“个人小事”，而是教育体系和就业市场进行良好互动的必然要求。
大学是一次重新起步的宝贵机会，也是一次自我塑造的重要过程。职业规划既不是负担，也不是单纯的就业准备，而是帮助个人在不确定性中找到确定性的工具。当下的就业形势愈加复杂，唯有早谋划、敢尝试、勤调整，才能在四年后拥有更多选择的自由。“凡事预则立，不预则废。”对于每一个刚刚走进大学校园的新生而言，现在就是最好的开始。
（作者系天津大学教育学院教授）
积极拥抱学习新范式
马亮
尽快从“要我学”转变为“我要学”，增强学习的自主性与主动性
初入大学的新生感受到了生活的自由，但是也面临学习的困惑。部分大学新生还在延续和复制中学时期的学习模式，这种行为惯性和路径依赖使他们难以适应大学学习。
对于大一新生而言，大学的学习同中小学有本质区别。大学不是延续中小学的教育，考试成绩固然重要，但这不是大学学习的唯一目标，甚至不是最重要的目标。大学的学习应更加注重学习和应用专业知识，培养和提升自身专业能力，从而成为各个专业领域的行家里手。大学生不是按照同样模具量产的标准件，而是各具特色和各不相同的专业人才。这就决定了，大学课堂不能是“填鸭式”的“满堂灌”，大学教学应更加注重学生展示、课堂研讨和课后作业，通过这一过程来提高学生的能力。
大学生应该明确高等教育与基础教育的本质差异，尽快从“要我学”转变为“我要学”，增强学习的自主性与主动性。离开了家长和班主任的“保姆式管教”，大学生要自主管理课程学习，应该注重结合自身兴趣和优势来设定自己的学习目标，按照自己的学习目标来把握节奏和安排时间。
大学的培养方案是按照专业设置的，并赋予学生自由选择的灵活性。学生在满足培养方案的基本要求后，可以结合自身需求选择各类课程。对于当前专业并非第一选择的学生，可在学好本专业的基础上尝试转专业，或者通过其他方式追求自己心仪的专业。
与此同时，大学生要注重研究性学习，将课程学习与科学研究结合起来。相对于中小学的获取和积累知识，大学更加注重利用和探索知识。相应地，学习也要更具研究性。为此大学生的学习也要学以致用，更多围绕发现、分析和解决专业问题来展开，通过项目式学习来干中学和用中学。要在教科书以外涉猎相关专业书籍，并通过动手实验和社会实习来操练专业技能。
与此同时，面对人工智能带来的契机与冲击，大学生要更多关注如何善用AI来提高学习效率。大学生在入学前可能接触了AI，但是并没有将其和学习联系在一起，也还没有认识到未来的大学学习是“AI+学习”，未来的职场也可能是人机协同的工作状态。这要求大学生尽快适应“AI+学习”的新形势，借助AI来提高自己的学习效率和效果。
但要强调的是，AI不是大学生逃避学习的“偷懒神器”，而是帮助大学生高效学习的赋能利器。如果将AI用于一键生成课程作业或期末论文，虽然可以蒙混过关，甚至可能取得好成绩，但是可能误导大学生，长期来看也会适得其反。
（作者系北京大学政府管理学院教授）
找准属于自己的成长节奏
张馨月
进入大学，我们告别了高中时代那个单一的目标，迎来了更为广阔却也更容易令人迷失的舞台。面对突如其来的自由，不少人都曾感到无所适从：大学的意义究竟是什么？未来的自己又该走向何方？这些问题，或许没有标准答案，但却值得我们在四年时光中慢慢探寻。
于自身成长成才而言，大学不是被动完成学业的场所，而是主动设计人生的起点。刚入学时，我也曾陷入盲目尝试的阶段，参加各类社团、竞赛、体育活动，甚至走过一些弯路。但正是这些看似“无用”的体验，让我逐渐看清自己的兴趣与潜力。我开始明白，成长不是一味地追赶他人的轨迹，而是找到属于自己的节奏。
大二之后，我开始有意识地参与老师的科研项目，投身专业领域的实践，也在暑期社会实践中承担起组织者的角色。这些经历不仅提升了我的专业能力和团队协作能力，更让我学会了如何面对挑战、与人沟通。更重要的是，我逐渐认识到：真正的成长，来自对自我的不断认知与接纳。我不再盲目比较，而是更关注内心的声音，更珍惜每一次尝试带来的启示。
大学真正的精彩，在于它允许我们慢慢成长。不必急于求成，也不必焦虑于一时的不确定性。多读书、多交流、多体验，把注意力放在自己真正热爱的事情上，那些日复一日的坚持，终将在某个不经意的时刻，让人看见意义所在。
每个人都有属于自己的成长节奏。重要的是，我们是否愿意静下心来，聆听内心的声音，勇敢地选择适合自己的道路，并在每一次经历中收获更强大的自己。
（作者系华东师范大学经济与管理学院硕士研究生）
从新开始，主动适应大学生活
刘嘉媛
大一新生怀揣无限憧憬走进大学校园，在期待自由、开放的大学生活的同时，也不免惶惶不安。尤其是脱离从前熟悉的学科制课堂，面对新的专业、新的授课形式、新的课业安排，同学们更容易懵懂不安，不知所措。
如何快速熟悉大学的学习生活？转变学习思维是基础。中小学课堂是“接受式”的。老师高效率传授知识，同学在快速的课堂节奏中“被动”接受、理解。但是大学的课堂是“提问式”的。这里的“提问式”不仅是指课堂互动的一种，更是要求大家能够主动质疑、深入追问。在提问中，不断主动发散思维，最终构建自己的知识体系与逻辑框架。
落实学业规划是关键。大学阶段的目标可以粗略划分为升学与就业两大方向。升学包含考研、保研，就业又可分为考公考编、进入企业等。甚至还会有更多丰富的路径可选。不同的路径需要有针对性的学业规划。如计划升学的同学需要更多专注课业与学术实践，而倾向就业的同学则需要在保证课业的基础上，积累丰富的实践经历。
更新学习方法是路径。大学的课程节奏不像中小学，更多是“一周一节”，这要求大家要掌握好自主复习的学习方法。这里的复习不仅仅是整理课堂内容，还需要做知识补充，做延展阅读，通过课下的努力不断地把课堂变“长”。另外还需要掌握跨学科学习的方法。大学的学习资源非常丰富，大家应多加利用，跳出专业限制，多接触跨学科知识，培养跨学科学习能力，构建跨学科思维，提升综合素养。
橙黄金秋时，人生又进入新阶段。作为学生，学习无疑是最主要的任务，希望每一位新生都能够转变学习思维、落实学业规划、更新学习方法，在青春校园内收获成长的果实。
（作者系中国政法大学光明新闻传播学院硕士研究生）
明确主线任务 做好时间管理
刘文尧
“第一课堂”是专业课、公共必修课，是那些需要坐在教室里听讲、需要熬夜复习备考的课程。“第二课堂”则是在教学计划之外，自主选择的实践活动，如学生会、社团、实习等，它是“第一课堂”的延伸和重要补充。
如果把大学四年比作建楼，那么“第一课堂”就是打地基、建主体结构。这是大楼看不见，但至关重要的部分，决定了这栋楼稳不稳定，能盖多高，好不好用，能用多久。基础课程像是地基，如果地基没打好就着急建楼，那这个“豆腐渣工程”迟早会坍塌；核心专业课就是这栋楼的骨架，是承重墙，它定义了你是什么“楼”。
“第二课堂”则像是大楼的装潢、功能分区、品牌招商。我们选择的社团，如同大楼的装修，喜欢什么风格就装什么风格。丰富的学生活动经历，则给了大楼更多的功能区，他们让大楼变得丰富多元。而像实习和兼职则更像是给大楼招商，越多实习就越多商户入驻，越多商户大楼也就越热闹，也就越吸引人。总的来说，“第二课堂”会让你变得独特、更有竞争力。
如何平衡好“第一课堂”和“第二课堂”？核心原则是主业优先，每周先把“第一课堂”的学习时间和任务安排妥当，剩余的零散时间再安排“第二课堂”的活动，我们可以在周日晚上做一个表格仔细规划好下一周的具体安排，像填格子一样先把学习任务填进去。
执行策略是“重质不重量”，参与的“第二课堂”不在多，而在精。选择一两个真正热爱或与未来发展相关的社团深入参与，远比到处挂名更精彩实在。
执行建议是“学会说不”，我们不是超人，没法做到有求必应，更无需顾及所有人的感受，勇敢拒绝不必要的团建和聚餐，因为这本质上是一种“时间投资”，我们必须将有限的时间优先投入到回报率更高的任务上，那就是确保“第一课堂的学习质量”。自己的生活应该由自己把控，这是大学也是人生的必修课。
大学生活像是一场开放世界游戏，“第一课堂”是主线任务，“第二课堂”则是丰富多彩的支线任务。只有平衡好“第一课堂”和“第二课堂”，才能让大学四年充实又精彩。
（作者系华中科技大学新闻与信息传播学院硕士研究生）
来源：《中国教育报》2025年10月3日 第2版
